La Ville de Tours, en partenariat avec le CHRU, l'Université François Rabelais et la Mutualité française Centre Val de Loire, met en place des "Jeudis de la santé".

La ville invite le grand public à un cycle de conférences-débats gratuites qui auront lieu à l'Hôtel de ville de Tours de 18H30 à 20H00.
Ces conférences ont vocation à informer, débattre et échanger autour des grands thèmes de santé publique dans un objectif de prévention et d'éducation en santé.

Comment prendre soin de son sommeil ?

Jeudi 28 avril de 18H30 à 20H00

Affiche de la conférence sur el sommeil

Cette conférence, présentée par le Docteur Nadège Limousin, neurologue responsable du Centre du Sommeil du CHRU de TOURS, a comme objectif de rappeler les bonnes règles d'hygiène de vie et les principes simples à appliquer pour prendre soin de son sommeil.
Pour mieux les comprendre, il sera rappelé ce qu'est le sommeil normal et son évolution avec l'âge.
Le sommeil occupe une place importante dans notre vie et a des rôles multiples. Les défenses immunitaires et certaines sécrétions hormonales ont principalement lieu pendant le sommeil. Il a un rôle déterminant dans l'apprentissage. Un sommeil de mauvaise qualité aura donc des répercussions sur notre bien être tel que l'apparition de troubles de l'humeur ou de la concentration.
La quantité et la qualité de notre sommeil sont altérées avec l'âge mais aussi par l'avènement des nouvelles technologies et l'évolution de nos rythmes de vie.
Des règles d'hygiène de vie simples suffisent pourtant à traiter la plupart des troubles du sommeil, sans avoir recours aux psychotropes.

Infos pratiques

Salle des Fêtes de l'Hôtel de Ville - entrée place Jean Jaurès
Accès handicapés cour intérieure de la mairie
Tramway : arrêt Jean Jaurès
Tel : 02 47 21 66 37
Courriel : f.roger@ville-tours.fr
Site internet : www.tours.fr