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Méditation dansée

Inscription avant le 15 décembre

Se connecter à soi-même et s'abandonner à son propre ressenti pour atteindre le calme du corps et de l'esprit.

Présentation de Sylvie Bortolotti

Professeur de danse classique et jazz depuis 35 ans, directrice artistique de la compagnie Plan B, Professeur de Kundalini Yoga et de méditation dansée. Sylvie adapte depuis plus de 20 ans, son expertise à tous les publics, de toutes générations et en situation de handicap.

La méditation dansée, c'est quoi ?

Cette activité s’adresse à tous. Aucun niveau de danse n’est requis car aucun niveau n’est à atteindre.

Vous vous laisserez guider en expérimentant les techniques de respiration simples, la pratique de la relaxation et de la danse libre, pour aller vers la méditation dansée.

Laissez votre corps vous mener vers votre chemin, sans contraintes ni jugement, l’art d’être en mouvement à travers le geste libre.

Se connecter à soi-même et s’abandonner à son propre ressenti pour atteindre le calme du corps et de l’esprit. Lâcher naturellement le mental.

Cette pratique permet un mieux-être en toute autonomie et augmente la confiance en soi dans la vie de tous les jours et avec les autres.

Informations pratiques

Lieu : Maison des associations, 94 rue du Sanitas à Tours.

Date : Les mardis 3, 10, 17, 24 et 31 janvier de 16H00 à 17H30.

Prix : 30 euros

Inscription avant le 15 décembre auprès de APF France Handicap au 02 47 37 60 00.

Toutes les actualités d'APF France Handicap sur le blog  de l'association

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